300g狗粮大概多少？
在我们平时生活中，人们大多都喜欢吃一些大鱼大肉，对于素食则没什么兴趣。但是在一些特定的时期，如减肥期间，则不得不吃一些素食。那么我们应该如何选择素食呢？有些人可能不知道素食和肉有什么区别，其实素食基本上指的是用蔬菜来做的美食，像我们常见的有蒜蓉西兰花、清炒油麦菜等等。但是素食和天然肉食又有一些区别，一些素食现在大都添加了一些人工合成的色素和石油，虽然有的也可以吃出肉的味道，但是健康方面就可能会有一定的影响。除了这些，我们还可以选择用天然植物来炖煮的美食，像我们用野生竹笋做的美食，味道就非常的不错，感兴趣的朋友可以尝试一下。
不过对于素食的选择，我们要注意以下几点：
1、不要选择油炸的食品
虽然有些素食的美食，用油炸过后，会产生有点肉的感觉，但是毕竟不属于真正的自然素食。而是属于人造荤食，况且油炸食品对于健康的影响也是众所周知的。如果不想让身体越吃越油的话，那么就应该尽量的少吃油炸类的素食。
2、少放调味品
有些素食为了增加味道，会放入各种各样的调味品，还有的人可能会通过烹饪让其产生一点肉的香味，如果是爱吃刺激口味的朋友，这样做确实可以增加食欲，但是对于健康则没有什么好处。因为调味品吃多了会比较易引发各种疾病。
3、饮食要求清淡
对于大多数中年人来说，他们的新陈代谢大不如前，因此在做饭的时候，尽量做些清淡口味的素食，既能吃到味道鲜美的素食，同时还不容易上火。
温馨提示
虽然近几年大家的吃素越来越流行，但是还是要注意一些饮食要点，同时也可以根据自己的体质，来选择合适的素食。当然了，如果是给家人吃，则要将饮食清淡的基础上，加入一些肉汤、鸡蛋之类滋补的食物。