以前，我家可乐最不喜欢运动了，一出门就回家，距离近一点的地方绝对不跑，非要人抱。 但是现在，天天都想出去跑步，有时候我偷懒不愿意下去，他就自己跑下来，还时不时给我个惊喜，主动跑来找我！ 每天和可乐一起运动至少半小时以上，已经形成了习惯。 刚开始带他跑的时候，速度很慢，呼吸很重，跑一段就走一段。
慢慢的速度越来越快，跑起来有劲了，步伐也越来越大，最后发展成小短腿也能和我齐跑了（虽然还是走的多），而且越跑越兴奋，经常跑到岔气。 我觉得和他一起运动，对我最大的改变是心态更年轻活力了，皮肤更好了，痘痘也不长了，连睡眠质量都变好了。
每次运动完，感觉全身轻松，神清气爽，白天精神饱满，效率更高了；晚上睡眠踏实，很少做梦，第二天醒来，全身没有一处酸痛的，感觉很舒服。
同时，我发现他的智商真的提高了不少，不再像以前那样，呆呆傻傻的，总是能很快地看懂我的指示，并且按我的要求去完成。
比如教他新动作，几节课下来就能熟练地做出来，并且很乐意和我们比赛新动作，谁都不会输！
须菲菡优质答主增进消化机能、新陈代谢机能；能改善狗的血液性能，起到强心，健肺的作用；增强狗的体质和抵抗力。经常跑步的犬，比不跑的犬寿命要长。此外通过跑步训练，还能磨练狗的性格和意志，改变一些不良习性。
对神经兴奋、多动的犬只，长期进行跑步训练，可以使它性格变得稳定；对没有耐力的犬，经常进行跑步训练，可以改变它的不良习性；对缺少运动的肥胖犬，要跑够一定的公里数，消耗多余脂肪，逐渐减肥；对老年犬要跑慢些，时间不要太长，但是要经常跑，以延年益寿。
总之，除了患病犬或正在发热的犬不能跑以外，其他犬都要经常训练跑步。即使是每天只有10--20分钟的训练也是有好处的。
跑步训练，是对犬进行散放训练的良好机会，所以应选在人少，比较空旷的场所进行。在犬比较兴奋或吃饭前，都不宜进行跑步训练，最好在进食半小时以后进行。
开始训练跑步时，要让狗休息好，选择凉爽的早晨进行，以便于狗精力旺盛，而且又不会感到很热。开始时可以站在犬身边，一边鼓励它，一边跑步，当犬能跟着跑两、三分钟后就停下来休息，待它心情平静下来再跑。如果犬不想跑，就不要硬拖它跑。如果犬跑不起来而是在拖着跑，也应该加以制止，并且要休息一会儿。
